Tar du dig tid för din egen utveckling? Det är lätt att hamna i att man lägger sin tid på att prestera operativt och att den egna utvecklingen prioriteras ned. Med tanke på hur snabbt utvecklingen sker omkring oss blir det ännu viktigare att vi ”bygger in” beteende för lärande i vår vardag på ett realistiskt sätt. Ett av verktygen som du har gratis är Reflektion.
”Reflektion får olika kunskaper att smälta samman. Den är viktigt för att utvecklas i sitt yrke, bidrar till kunskapsutveckling och kan också hjälpa till att skydda vid svåra och emotionellt laddade situationer, visar forskning från Högskolan Väst.”
Att reflektera ger oss en möjlighet att förstå en situation, vända och vrida på hur det du har i fokus samt göra medvetna val hur du vill hantera det framåt. Det är troligtvis det enklaste verktyget vi har för att utveckla oss, hitta lösningar som är relevanta samt hitta lugn i de beslut som man behöver ta – i smått och stort. Ändå är det många av oss som inte gör det. Frågan är varför? Med erfarenhet från medarbetare, kollegor, deltagare i våra ledarutvecklingsprogram och oss själva så kan vi se att två anledningar dominerande anledningar – ”TID samt HUR tar jag mig an det?”, det finns ju så mycket på agendan…
6 punkter att utgå ifrån
Med utgångspunkt att det är bättre att reflektion blir av, än att det sker enligt ett specifikt sätt, så se sex punkter som en början för att hitta din väg till regelbunden reflektion.
- Fokusera på en eller max två frågeställningar/områden du vill utveckla dig inom. Var så specifik som möjligt.
- Hitta reflektionstid i dina rutiner. Har du några rutiner där du har några minuter som inte kräver full fokus av dig utan att du kan lägga tankarna på det du skulle vilja reflektera över? På väg till jobbet, under promenaden etc
- Hitta något som påminner dig. Detta är en ytterst viktigt i början till påminnelsen inte behövs och reflektionsstunden har blivit en vana.
- Ha realistiska förväntningar vad du ska få ut av din reflektionsstund, speciellt i början. Beroende på frågeställningen så kan de första tillfällen handla om att förtydliga frågan du vill fokusera på, inte att hitta lösningen.
- En bra grundmodell för att komma vidare till ett konkret lärande är Kolbs modell där det förtydligas hur lärande sker i processen Aktiv upplevelse – Reflektion – Analys – Nytt beteende/tankesätt.
- Ge inte upp! Vissa dagar är det lättare att koncentrera sig och andra lite svårare vilket är helt naturligt. Bara fortsätt!
För att utveckla sina beteenden och tankesätt som är hållbart och realistiskt är reflektion en viktig del i Blueberry Hill utvecklingsprogram men också som stöd och utveckling till enskilda chefer och medarbetare. Upplägget säkrar inte bara att man når sina mål för sin utveckling i programmet men också finner sitt sätt att reflektera, lära och utvecklas framåt.
Om du vill läsa mer om studien som citatet ovan är hämtat från: